Bagaimana mengatasi dataran tinggi kebugaran
Setiap penggemar kebugaran akhirnya menemukan penghalang yang keras kepala itu – dataran tinggi. Ini adalah titik di mana kemajuan tampaknya mandek, tidak peduli seberapa keras Anda mendorong. Namun, fase ini bukan akhir tetapi kesempatan untuk mengkalibrasi ulang strategi Anda dan meremajakan rejimen Anda. Memahami bahwa dataran tinggi adalah alami memungkinkan Anda merangkul teknik inovatif Mengatasi … Read more